Tips untuk Mengatasi Sakit Kepala

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh

Pasti banyak yang suka sakit kepala, apalagi kalau banyak kegiatan. Biasanya sakit kepala disebabkan oleh kurangnya oksigen dan kadar glukosa di dalam otak.

Berhubung daku juga suka sakit kepala maka daku berikan tips ini


1. Kalau lagi beraktivitas dan tak bisa baring, duduk dengan posisi kepala ditundukkan dalam-dalam sampai dibawah lutut. Ini berguna untuk melancarkan peredaran darah ke otak sekaligus untuk meningkatkan suplai oksigen dan glukosa ke otak. Bila sudah merasa baikan duduklah dengan kepala menyandar, jangan dulu langsung berdiri.


2. Minum teh manis hangat / jus untuk suplai glukosa ke tubuh. Kalau bisa lebihkan gulanya 2-3 sendok makan.


3. Tarik napas dalam-dalam tahan beberapa detik dan lepaskan. Ulangi lagi beberapa kali.


4. Pijat kepala dengan gerakan memutar ke arah bawah. Untuk melancarkan peredaran darah balik.


5. Bagi yang bisa baring, berbaringlah dengan posisi kepala lebih rendah dari kaki.

Semoga bermanfaat


Wassalaamu'alaikum warahmatullahi wabarakaatuh